Por qué dormimos – Matthew Walker | PDF

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Ficha del libro
Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-950-12-9895-6 | Código: 10261359 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Fuera de colección | Traductor: Begoña Olga Merino Gómez | Sentido de recital: Occidental

Por qué dormimos - Matthew Walker | Planeta de Libros

Información del libro

Peso del archivo: 578 kb
Extensiones: PDF – MOBI – EPUB
Cantidad de descargas: 878
Estado: Activo

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Reseña de Por qué dormimos:

Casi un tercio de nuestra vida lo pasamos durmiendo.
¿Por qué? Durante la insomnio estamos conectados con todo lo que sucede a nuestro más o menos. Cuando cerramos los luceros, somos totalmente improductivos y quedamos a merced de nuestros predadores. Si no cedemos al deseo de tenderse, la presión de nuestro organismo por desconectarse durante unas horas va en aumento a tal punto que desoír el llamado de este instinto puede causarnos la homicidio. ¿Qué es tan importante como para que dejemos cualquier cosa de costado (corriendo todo tipo de riesgos) con tal de cumplir con esta escazes?
Por mucho tiempo, la enigmática inutilidad del sueño desconcertó a los científicos. Ahora sabemos que tenderse es uno de las actividades más importantes de la vida tal como la conocemos. Su compleja inmueble sigue siendo un desafío, que Matthew Walker desentraña en este libro apasionante, al ofrecernos una exploración revolucionaria del sueño y de cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.
La aniquilación del alivio noctámbulo a manos del imperativo de hiperproductividad está teniendo un impacto catastrófico en nuestra sanidad, y expectativa de vida, así como en la educación de nuestros hijos. Es hora de que reclamemos nuestro derecho a toda una tinieblas de alivio, sin vergüenza y sin el estigma perjudicial de la negligencia. Porque es más sencillo decirlo que hacerlo, Walker cierra esta fascinante exploración con doce consejos para un sueño saludable.

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